折返跑会导致腰肌劳损吗

折返跑有可能会引起腰肌劳损。

折返跑属于一种高强度间歇训练，需要反复进行快速奔跑与休息之间的转换，对身体的消耗较大。长时间进行此动作可能造成乳酸堆积，进而出现肌肉酸痛、乏力等症状，严重时可表现为腰肌劳损的情况发生。

如果在进行折返跑之前做好充分的热身运动，并且循序渐进地增加运动强度，通常不会导致腰肌劳损的发生。

因此，在进行折返跑或其他高强度运动前，应确保适当的准备活动和逐渐递增运动强度以减少风险。必要时，可以在专业人员指导下进行锻炼，以降低受伤概率。