神经紊乱全身好难受

神经紊乱导致全身不适可以考虑采取中药调理、针灸疗法、心理行为疗法、放松训练、生物反馈治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解神经系统功能紊乱引起的不适症状。适用于因长期情志不畅导致肝郁气滞而引起的心悸、胸闷等症状。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电刺激或针刺以调节中枢神经系统功能异常状态。

此法可用于改善睡眠障碍等伴随神经紊乱的临床表现。

3.心理行为疗法

采用认知重构技术帮助患者识别并改变错误观念；暴露疗法可使个体逐渐面对恐惧对象。针对焦虑症、抑郁症等精神疾病伴发的躯体化症状如心慌、恶心呕吐等有效。

4.放松训练

运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧促进身心平静，改善紧张情绪。适合在日常生活中随时进行自我调节，有助于减轻压力反应。

5.生物反馈治疗

利用传感器监测生理指标，并将数据可视化显示给患者，使其学习控制这些信号。对于存在自主神经系统失调者有益，可辅助管理高血压或低血压等问题。

建议定期复查以评估病情变化。若症状持续未得到缓解或者加重，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。