膝关节侧面韧带痛怎么办呢

膝关节侧面韧带痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、关节腔注射、关节镜手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

针对轻度至中度膝关节侧面韧带痛的情况。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以增强周围肌肉的力量和稳定性，缓解韧带压力。建议在专业人士指导下进行针对性锻炼。 适合因肌肉力量不足导致的轻微韧带损伤或预防性康复阶段。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用支具及避免剧烈运动，以减轻关节负担。 适用于存在潜在风险因素如肥胖、骨质疏松或既往受伤史的人群。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，用于缓解炎症和疼痛。通常采用利多卡因、曲安奈德等药物。 适合于急性发作期或特定原因引起的局部不适。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下修复受损组织。主要针对严重韧带损伤或反复发作的病例。 用于解决复杂或顽固性的韧带问题。

针对膝关节侧面韧带痛，应避免剧烈运动，以免加重损伤。在医师指导下制定个性化康复计划，结合适当的物理疗法如热敷或冷敷，有助于促进恢复。