膝盖筋扭到能自己恢复吗

膝盖筋扭到是否可以自愈取决于损伤程度。

轻度的膝盖筋扭伤通常不会造成严重结构损伤，因此有自愈的可能性。患者可通过冷敷、加压包扎等方式处理；而重度的膝盖筋扭伤常伴有韧带断裂等严重结构损伤，无法自行修复，需及时手术治疗如前交叉韧带重建术。

如果患者的症状持续超过24-48小时或出现肿胀加剧，则可能需要医疗干预，以防止进一步的软组织损伤。

在膝关节受伤后，应避免剧烈运动，尤其是重复扭曲动作，以免加重肌肉拉伤的程度。