济南神经内科医院-神经衰弱了怎么办？

济南神经衰弱去哪儿治疗？1.济南治疗神经内科好的医院2.济南哪个医院看神经内科有名3.济南神经内科排名 　　一、补益催眠：冬春睡前半小时，服(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐进食小米(黄粟)粥或糯米粥，睡前半小时服莲子汤一杯，有时也嗑葵花子(生熟均可)一把。同时神经衰弱失眠的调节要忌食烟、酒，浓茶等燥热之品。 　　二、神经衰弱失眠的调节可以采用推拿催眠：睡前用双手指推抹前额30次、太阳穴30次，沿后颈两侧由上而下推抹30次，用掌心顺时针方向推拿腹部5分钟。气温在10度以下时，用热水洗足10分钟，边洗边推拿足部。 　　三、神经衰弱失眠的调节要养成良好的生活作息习惯，对于克服神经衰弱引起的失眠也十分重要。按时起床、按时工作、按时吃饭、按时睡觉，逐渐形成一种条件反射，养成规律的作息习惯。 　　四、神经衰弱失眠的调节还可以进行运动催眠：早晨慢跑，晚上散步，速度和历程，按自己体力能承担为标准。上下午各做1次20分钟的健身操。适度的运动调剂了植物神经系统，使神经衰弱失眠的调节得到改善。