治疗焦虑症可以采取针灸、中药疗法、认知行为疗法、松弛训练、正念冥想等方法。

1.针灸

通过刺激特定穴位来调节大脑神经递质平衡，缓解焦虑症状。例如，可选择心俞穴、太冲穴等。针灸适用于轻度至中度焦虑患者，对于希望通过非药物手段改善情绪者效果显著。

2.中药疗法

利用具有镇静安神功效的草药如柴胡、黄连等，以达到平抑肝火的目的。此法适合长期处于高压力状态且伴随失眠、易怒等症状的人群。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式，提高应对压力的能力。该方法适合广泛性焦虑症患者，旨在减少不必要的担忧和恐惧感。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体逐渐放松身体各部位肌肉，减轻紧张和不适感。松弛训练可用于任何程度的焦虑情况，有助于在日常生活中管理和控制焦虑反应。

5.正念冥想

正念冥想通过专注于当下感受，培养对内心体验的觉察力，从而降低焦虑水平。正念冥想适合希望在日常生活中培养内在平静感，并减少由生活压力引起的焦虑的人群。

以上提及的各种治疗方法均需在专业医师指导下进行，确保安全有效。建议定期评估症状变化，以便及时调整治疗策略。