焦虑症是否要睡软床

焦虑症患者在睡觉时可以选择较硬的床垫，但具体床垫硬度的选择还需考虑个体差异。

焦虑症患者的躯体症状较为明显，如入睡困难、易醒等，此时若使用过于柔软的床垫会导致身体下陷，影响血液循环，增加肌肉紧张，从而加重焦虑症状。因此，为减轻症状，可适当选用较硬的床垫以支撑脊椎，促进睡眠。

如果患者存在严重的腰椎间盘突出或脊柱侧弯，则不建议使用过硬的床垫，以免加重病情。此时可以考虑使用中度硬度的床垫，并定期更换姿势，避免长时间保持同一姿势。

针对焦虑症患者的睡眠环境与床垫选择，应综合考虑个体感受和临床指导意见。日常生活中，患者应注意规律作息，保证充足睡眠，有助于缓解焦虑情绪。