长期失眠带来的危害

　　长期失眠会带来焦虑、抑郁、身体虚弱、头晕、腰酸耳鸣、心悸气短、易暴饮暴食、健忘等危害。现在人们压力很大，生活节奏很快，所以很多人都患有长期失眠。从保健的角度来看，长期失眠是一种可能会要人命的。长期失眠的危害到底是什么？下面，我们来详细数一下长期失眠带来的危害，让你知道长期失眠有多危险。

　　1：睡眠时间过短或过长容易引起焦虑、抑郁等，长此以往还会诱发心理疾病，还会因压力过大而导致脱发（斑秃）。

　　2：如果人在短时间内失眠，会出现身体虚弱、头晕、腰酸耳鸣、心悸气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致情绪不安、焦虑、免疫力下降，从而导致神经衰弱、感冒、高血压、糖尿病等各种疾病，甚至猝死。

　　3：易暴饮暴食。许多研究表明，短期睡眠不足的人更容易暴饮暴食，更喜欢吃高热量、高碳水化合物的食物，吃得更油腻。

　　4：健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠的患者。失眠和健忘会相互影响。可以说，失眠可以导致健忘，健忘也可能加重失眠。

　　5：大脑在白天非常活跃，只有在晚上睡觉的时候，大脑才能得到片刻的休息。但是，如果一个人长期失眠，脑细胞损失的数量会增加。具体表现为注意力难以集中，记忆力下降，老年人受影响明显较大，患阿尔茨海默病的可能性会增加。