防止抑郁症自闭症复发可以通过规律的药物治疗、心理行为疗法、社交技能训练、环境支持与适应性措施、自我照顾与压力管理等方法来实现。

1.规律的药物治疗

规律的药物治疗可以调节大脑神经递质平衡，稳定病情。按时按量服用抗抑郁或抗精神病药物是关键，不可随意增减药量或停药。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、情绪调节等技巧帮助个体认识并改变消极思维模式和应对策略，从而减轻症状。建议定期接受心理咨询或参加团体辅导活动以巩固疗效。

3.社交技能训练

社交技能训练旨在提高患者的人际交往能力，减少因社交障碍导致的孤独感和隔离倾向。可采用角色扮演、小组讨论等方式，在专业人士指导下逐步改善交流技巧。

4.环境支持与适应性措施

环境支持与适应性措施涉及调整居住条件、优化工作学习环境等，旨在创造有利于患者康复的生活氛围。例如，家庭成员可协助营造温馨和谐的家庭气氛，学校老师应提供适当的学习援助。

5.自我照顾与压力管理

自我照顾包括合理饮食、规律运动及充足休息，有助于维持身体健康状态。鼓励患者关注自身感受，采取放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力。

若症状持续或加剧，建议寻求专业精神科医师的帮助，以便进行适当的诊断评估和治疗。