大人不宜喝小孩的三段奶粉。

三段奶粉中的营养素含量及配比更适合儿童成长需要，如铁质及磷的含量较高以支持其骨骼发展。若长期作为成人的主要食物来源，可能导致铁质过量摄入引起贫血或其他健康问题，同时也无法满足成年人对特定营养素如维生素D的需求。

对于特殊情况下可能影响消化吸收功能或存在营养缺乏的成人，可以考虑使用适合较大婴幼儿的配方奶粉，但需谨慎评估并遵循医嘱。

选择奶粉时应考虑个体差异及特殊状况，并在专业人士指导下进行。确保获得足够的维生素D有助于维持身体健康，可通过日晒合成或食物摄取来满足需求。