怀孕没胃口吃什么好

怀孕期间没胃口可以考虑食用燕麦、酸奶、香蕉、橙子和核桃等食物，这些食物营养丰富且有助于缓解孕期食欲不振。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，如果持续出现食欲不振或其他不适症状，应及时咨询医生。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期食欲不振的情况。此外还可以促进排便，预防便秘的发生。

2.酸奶

酸奶中含有一定的益生菌成分，可以调节胃肠功能紊乱，缓解孕期消化不良的症状。同时还有助于提高孕妇的食欲，减轻妊娠反应。

3.香蕉

香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，缓解因孕吐引起的不适感。此外，其口感香甜且易于消化吸收，可作为轻食或零食来增加孕妇食欲。

4.橙子

橙子含有丰富的维生素C，能增强身体免疫力并促进铁质吸收。适量食用橙子还能够为孕妇提供必要的营养素，但需注意不宜过量以免引起腹泻等不良反应。

5.核桃

核桃仁含有较多的蛋白质、脂肪及多种微量元素，适当进食有利于补充机体所需的能量。但是需要注意的是，由于核桃仁热量较高，因此对于体重偏胖或者血脂较高的患者，则应谨慎食用。

建议孕妇平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量。若持续出现食欲减退等症状，应及时就医进行针对性治疗。