睡眠不足会不会猝死

睡眠不足可能会诱发猝死，但并不一定会导致猝死的发生。

睡眠不足会导致交感神经兴奋性增高，使机体处于应激状态，此时容易诱发冠状动脉痉挛，从而增加猝死的风险。

此外，长期熬夜还可能引发高血压、糖尿病等疾病，这些疾病都与猝死的发生有关。

猝死的原因很多，包括但不限于心源性猝死、脑源性猝死等，其中心源性猝死是最常见的原因之一，而长时间的睡眠不足会加重心脏负担，可能导致心脏病发作或心律失常，进而引起猝死。

为了确保充足的睡眠时间，建议成年人每天至少睡7-8小时，避免过度劳累，合理安排作息时间，并且在睡前尽量放松身心，不要看刺激性的视频或书籍，以免影响入睡质量。