脚后跟疼痛，有点水肿怎么治疗？

脚后跟疼痛，伴有轻微水肿，可采取足部按摩、中药外敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱炎切开减压术等治疗措施。

1.足部按摩

通过轻柔地按摩足部来缓解肌肉紧张和促进血液循环，从而减轻脚后跟疼痛。例如使用拇指按揉足三里穴、太溪穴等穴位。此方法适合在家自行操作以辅助缓解轻微的足部不适。

2.中药外敷

将具有舒筋活血功效的草药碾碎后加水熬煮，然后过滤取汁液待凉后外敷于患处。可以改善局部循环，缓解肿胀及疼痛。主要适用于因长期站立导致足部劳损引起的足跟痛，并伴有轻微肿胀的情况。

3.非甾体抗炎药

此类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用，从而缓解脚后跟的不适症状。对于急性发作期的患者而言，该类药物能快速控制炎症反应，减轻红肿热痛等症状。

4.糖皮质激素局部注射

通过在医生指导下将含有糖皮质激素成分的药物直接注入到受影响区域，可迅速发挥其抗炎效果，有效减少组织发炎引起的肿胀和疼痛。若患者存在跟腱炎且伴随有严重肿胀时，可考虑使用该方法快速缓解症状。

5.跟腱炎切开减压术

手术通常采用局部麻醉，在X光机监视下沿跟腱走行方向做一长约3cm纵行切口，直视下松解粘连，切除瘢痕组织，必要时切断部分肌腱，最后缝合伤口。当保守治疗无效且跟腱炎引起剧烈疼痛影响日常活动时，可选择该手术彻底清除病变组织，恢复正常功能。

针对脚后跟疼痛及水肿的症状，应避免长时间站立或走路，以免加重足部负担。建议采取适当的鞋垫或调整鞋子高度，有助于分散压力，缓解不适。