用枕头会导致颈椎病吗

使用枕头本身不会导致颈椎病，但如果枕头过高、过硬或睡姿不当，则可能加重颈椎负担，增加患病风险。

使用枕头过高会使头部前屈，增大椎间隙的压力，使颈项肌群处于持续紧张状态，久而久之可引起慢性劳损；过硬的枕头会使头颈部与枕头之间的受力面积减小，引起局部血液循环障碍，不利于颈椎健康。因此，不当使用枕头可能会诱发或加重颈椎病。

长时间伏案工作、经常保持一个姿势不动等也可能增加患颈椎病的风险。

预防颈椎病应避免长时间低头玩手机，同时注意选择合适的枕头高度，并定期改变体位以减轻颈椎压力。