脊柱退变怎么办才能恢复

脊柱退变可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、矫形外科手术、针灸治疗等方法来缓解症状和延缓病情进展。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻度至中度脊柱退变引起的疼痛和炎症。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等手段，以缓解肌肉紧张和关节僵硬。例如，在医生指导下使用冷敷袋或在固定时间进行针对性肌肉锻炼。 物理疗法适合于改善功能障碍及减轻因脊柱退变导致的功能受限。

3.矫形外科手术

矫形外科手术涉及纠正脊柱结构异常，如椎间盘切除术或植入物置换。具体操作由专业医师根据个体情况执行。 手术适用于严重脊柱退变引起的功能障碍或神经压迫。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由有资质的中医师实施。 针灸可用于辅助治疗脊柱退变引起的局部肌肉紧张和慢性疼痛。

针对脊柱退变，建议定期进行适度运动，如游泳或瑜伽，以增强背部肌肉力量。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或电脑，以减少脊柱负担。