躁郁症发了怎么办

躁郁症发作时可以考虑药物治疗、心理治疗、电抽搐治疗、睡眠管理、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状严重或持续，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常由精神科医生开具处方，根据患者症状严重程度给予抗精神病药、心境稳定剂等。例如，碳酸锂可用于情绪高涨时，奥氮平可缓解幻觉和妄想。

药物治疗适用于急性发作期，旨在快速控制症状，减少自杀风险。

2.心理治疗

心理治疗通过认知行为疗法帮助患者识别并改变不良思维模式，减轻情绪波动。每次治疗时间约60分钟，可能需要数周至数月不等。此方法适合于慢性阶段，旨在提高应对压力的能力，预防复发。

3.电抽搐治疗

电抽搐治疗是利用电流引起短暂性意识丧失及痉挛状态来达到治疗目的的一种方法。一般情况下，每周进行2-3次，持续4-6周为一疗程。该方法主要用于急性发作且有明显自伤、自杀倾向者以及对药物反应不佳者。

4.睡眠管理

睡眠管理包括建立规律作息时间和优化睡眠环境等非药物干预手段，以改善睡眠质量。具体实施取决于个体差异，但应长期坚持。对于存在失眠或其他睡眠障碍的患者，良好的睡眠管理有助于促进情绪稳定。

5.运动疗法

运动疗法涉及各种身体活动如散步、瑜伽等，可以增强心肺功能和心理健康。开始前需评估风险，并按计划逐步增加强度。此方法适合所有躁郁症患者，尤其有益于那些希望通过运动调节心情的人。

躁郁症患者应定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。同时，保持均衡饮食，限制咖啡因摄入，有助于辅助管理症状。