酪蛋白磷酸肽能长高吗

酪蛋白磷酸肽通过促进肠道内钙磷的吸收来辅助长高。

酪蛋白磷酸肽是一种由牛乳酪蛋白水解产生的含氮多肽，具有较强的抗酸性和耐酶性，能有效地抑制食物中植酸、葡萄糖等对抗机体对钙的吸收和利用，并且该物质还能够促进小肠黏膜刷状缘顶端的碱性磷酸酶的活性，从而有助于机体对钙质的吸收与利用，进而促进骨骼发育，达到辅助长高的目的。

生长激素在夜间分泌旺盛，尤其是晚上9-11点之间，此时睡眠有助于身高增长。

建议保证充足的睡眠时间和良好的饮食习惯，以支持身体正常的生长发育过程。