护脊床垫能预防颈椎病吗

护脊床垫在一定程度上可以帮助预防颈椎病的发生和发展。

护脊床垫通过提供合适的支撑力和硬度，有助于保持脊柱的自然曲线，减少因不良睡姿导致的颈椎受压。此外，选择符合人体工程学设计的床垫，如分区承托、可调节硬度等特性，也有助于缓解颈椎压力，从而降低颈椎病的风险。

对于存在睡眠障碍或长期坐姿不当的人群，使用护脊床垫并不能完全预防颈椎病。

选择护脊床垫时应注意其材质是否环保、透气性如何以及软硬程度适中，以确保睡眠质量的同时不会加重颈椎负担。除此之外，还应定期更换床垫，避免过度使用同一张床垫造成身体不适。