视网膜脱落运动的注意事项

视网膜脱落运动时的注意事项，主要有预防呛咳、适度运动、按摩眼部、保持良好心态等。建议视网膜脱落患者及时到医院就诊，并进行针对性治疗，以免耽误病情。

1、预防呛咳：建议患者在咳嗽时用纸巾捂住口鼻，缓解咳嗽导致的气体刺激视网膜，引起呛咳，从而造成视网膜脱落;

2、适度运动：患者可以适当进行运动，比如散步、打太极等，目的是增强体质，提高身体的抵抗力，为视网膜提供良好的环境，有利于视网膜恢复;

3、按摩眼部：患者进行运动时，需要注意按摩眼部，比如按摩太阳穴、轮刮眼眶等，可以缓解视网膜脱落导致的眼部疲劳。对于单纯性的视网膜脱离，可以按摩轻柔眼睛周围的穴位，促进局部血液循环，缓解视网膜脱落引起的疼痛;

4、保持良好心态：患者需注意保持良好的心态，避免心情过于激动或者紧张。视网膜脱落后，部分患者会出现紧张、焦虑等不良情绪，不利于恢复，所以需注意保持良好心态，避免上述不良情绪产生;

5、其他注意事项：如果视网膜脱落患者进行手术治疗，需要注意保持术后眼部清洁，避免伤口沾水。另外，患者还应避免长时间用眼，同时需要注意调整饮食结构，少吃辛辣、刺激的食物，比如花椒、辣椒等，保持大便通畅，以免用力排便而增加腹压，影响术后恢复。

建议视网膜脱落的患者进行运动时，需在专业医生指导下进行，不可盲目进行，以免造成不良后果。平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。