人体缺什么容易得湿疹

人体缺乏维生素E、维生素B群、锌等营养素易患湿疹。

维生素E、维生素B群、锌等营养素参与细胞生长、修复与免疫功能维护。缺乏这些营养素可能导致皮肤屏障受损、免疫系统失调，从而增加湿疹的风险。维生素E缺乏可能引起贫血、肌肉萎缩等症状；维生素B群缺乏可导致神经系统紊乱、记忆力减退等症状；锌缺乏则会引起生长迟缓、味觉障碍等症状。

针对上述情况，可以通过血常规、血生化检测以及微量元素检测来评估体内维生素E、维生素B群和锌含量是否正常。对于维生素E缺乏引起的湿疹，可以遵医嘱使用维生素E乳进行改善。若由维生素B群缺乏所致，则需要补充相应的B族维生素制剂，如复合维生素B片。锌缺乏引起的湿疹可通过口服补锌剂，如葡萄糖酸锌口服溶液进行治疗。

均衡饮食是预防维生素和矿物质缺乏的重要措施，建议适量食用富含相应营养素的食物，如坚果、全谷类食品和红肉。同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知过敏原，以减少湿疹的发生风险。