肩颈椎病怎么调理

肩颈椎病可以通过针灸疗法、推拿疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.针灸疗法

针灸疗法通过刺激特定穴位来缓解疼痛和改善血液循环。对于轻度至中度的肩颈椎病患者，针灸是一种有效的非药物治疗方法。

2.推拿疗法

推拿疗法通过手法作用于经络腧穴以达到舒筋活血、通利关节等目的。此法适合因长期伏案工作导致局部软组织劳损所致之颈项部酸痛不适者。

3.热敷疗法

热敷可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻肩颈椎病的症状。在睡觉前使用效果更佳，能够帮助患者更快地进入睡眠状态。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。适用于急性期发作时的剧烈疼痛以及慢性期的持续性疼痛。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低神经系统的兴奋性，使肌肉处于松弛状态，有助于缓解痉挛和疼痛。对于存在肌肉紧张和痉挛的肩颈椎病患者有一定的缓解作用。

除了上述提及的方法外，建议患者还可以尝试瑜伽、太极拳等运动来增强颈部及肩背部肌肉的力量。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。