老年习惯性便秘怎么治疗

老年习惯性便秘主要与年龄增长、不良的生活习惯等因素有关。可通过调整饮食、适量运动、养成良好排便习惯及生活方式等进行改善，也可遵医嘱使用药物治疗。

1、调整饮食：老年习惯性便秘的患者，日常建议多饮水，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、火龙果等，补充充足的水分，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘。同时建议多吃富含粗纤维的食物，如燕麦、黑米、玉米、红薯等，有助于促进肠道内容物排出，缓解便秘症状。日常建议避免过多吃辛辣刺激、油腻的食物，如麻辣火锅、炸鸡等，以免加重便秘;

2、适量运动：老年习惯性便秘的患者建议根据自身情况进行适量运动，如散步、慢跑、打太极拳等，避免长时间卧床，不仅可以促进肠道蠕动，还有助于增加食欲、缓解便秘;

3、养成良好排便习惯：老年习惯性便秘的患者，建议日常养成良好的排便习惯，定时排便，有助于促进排便，从而缓解便秘症状;

4、生活方式：老年习惯性便秘的患者，还需注意养成良好的生活方式，避免过度劳累、熬夜，避免情绪激动，注意规律作息，有助于缓解便秘症状;

5、药物治疗：老年习惯性便秘的患者如果症状较为严重，则需在医生指导下使用药物治疗，常用药物包括乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等，有助于软化大便，促进大便排出。还可遵医嘱使用外用药物，如开塞露、甘油栓等，可起到润滑肠道、刺激排便的作用。