来例假可以吃辣的吗

来例假期间不建议吃辣的。

来例假期间，女性体内激素水平变化较大，容易引发子宫收缩，从而出现腹痛、腰酸等症状。而吃辣会刺激胃肠道黏膜，促进血液循环，可能导致月经量增多，进而加重腹部不适的症状。因此，来例假时不建议吃辣的。

如果个人对辣椒过敏，则无论是否处于经期均不能食用，以免诱发或加剧皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在来例假时，女性要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。