12岁了吃维生素d3有用吗

12岁孩子适量补充维生素D3是有用的。

12岁孩子正处于生长发育的关键时期，充足的维生素D3可以促进钙的吸收和利用，有利于骨骼健康和身高增长。此外，维生素D3还参与调节免疫功能、神经递质合成等生理过程，对孩子的整体健康有益。但是，家长应注意不要盲目给孩子补充维生素D3，应在医师指导下进行，并定期检查相关指标以确保安全有效。

在某些情况下，如果孩子存在维生素D缺乏或需要额外增加摄入量时，补充维生素D3也是有用的，例如：

对于12岁的孩子来说，合理补充维生素D3是非常重要的，不仅可以促进骨骼健康，还可以提高免疫力，预防多种疾病的发生。同时，家长还要注意让孩子均衡饮食，适当运动，保证充足的睡眠时间，以利于其健康成长。