小孩容易发烧吃什么好

小孩容易发烧可以考虑食用小米粥、燕麦片、菠菜、西兰花、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗发烧，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，缓解因低血糖引起的头晕、乏力等症状。

此外，小米粥还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良的情况。但需注意适量食用，避免过量导致腹胀等不适症状出现。

2.燕麦片

燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，有助于预防便秘的发生，减少体内毒素积聚，从而降低发热的风险。但是对燕麦过敏的小孩不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助增强免疫力，促进新陈代谢，对于提高身体抵抗力有积极作用。但长期大量摄入可能导致铁元素吸收障碍，引起缺铁性贫血等问题。

4.西兰花

西兰花富含维生素A、C及多种矿物质，具有抗氧化作用，能有效清除自由基，抑制致炎因子产生，从而减轻发热时的炎症反应。但是要注意不要与牛奶同食，否则会影响钙质的吸收。

5.酸奶

酸奶中含有一定的乳酸菌，可以调节胃肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，辅助改善胃肠功能紊乱所致的食欲不振、恶心呕吐等现象。但对酸奶过敏者禁用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。

饮食方面建议患儿平时要合理搭配饮食，保证营养均衡，适当吃新鲜水果蔬菜以及优质蛋白类食物如鸡蛋、瘦肉等。同时还要保持充足的休息时间，有利于病情恢复。