30岁包皮过长可以通过包皮环切术、中药外敷、抗感染药物治疗、激光疗法、微波治疗等方法来解决。

如果包皮过长引起不适或影响生活，建议及时就医，以便选择最适合的治疗方案。

1.包皮环切术

通过手术将过长的包皮切除，达到显露阴茎头的目的。适用于单纯性包皮过长引起不适症状的情况。

2.中药外敷

使用具有清热解毒、消肿止痛功效的中药外敷于患处，如黄连、黄柏等。可以辅助缓解炎症反应。对于存在局部红肿、疼痛等症状者有一定的改善效果。

3.抗感染药物治疗

根据病原体类型选择合适的抗生素口服或外用，例如青霉素类、喹诺酮类等。用于控制由细菌引起的包皮炎、龟头炎等感染性疾病。

4.激光疗法

利用特定波长的激光精确地去除多余组织，治疗时间短且出血少。适合处理表浅皮肤问题，如轻度包皮过长。

5.微波治疗

微波能量被组织吸收后产生热量，促进病变组织坏死脱落。可作为传统手术方式的替代方案，尤其适用于惧怕开刀的患者。

在考虑接受任何治疗前，应确保不存在对某些药物成分过敏的情况，并按医嘱完成相关检查以排除禁忌证。术后需注意伤口护理及个人卫生，以免影响愈合进程。