胆固醇高跑能降低吗？

胆固醇高可以通过跑步降低。

适量的有氧运动如跑步能够促进脂肪燃烧，进而减少低密度脂蛋白胆固醇在体内的积累，有助于控制血脂水平。但需注意运动前后做好热身及拉伸活动，并遵循医嘱进行锻炼。

胆固醇高的患者如果存在冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等疾病，则不建议通过跑步来降低胆固醇。因为这类人群的心血管功能较差，剧烈运动可能会加重病情。

对于胆固醇偏高的患者，应避免食用高脂食物，如红肉和全脂乳制品，以减少胆固醇摄入。必要时，医生会根据具体情况开具药物治疗方案，如他汀类药物或胆酸结合剂。