近视眼日常4种保护方法

近视眼是屈光不正的一种，平时应注意减少电子产品的使用，避免过度用眼。日常生活中，可以通过以下4种方式对近视眼进行防护：

1、做眼保健操：可以按摩眼睛周围的穴位，做眼保健操，有利于缓解眼部肌肉的紧张，放松眼部肌肉，预防视疲劳和预防近视形成;

2、远眺：可以多参加户外活动，多晒太阳，从而使眼睛得到放松、休息，避免造成眼周肌肉的紧张，有利于预防近视;

3、注意眼部清洁：在户外工作时，尽量避免配戴眼镜，以免出现眼部感染，有利于防止近视形成。如果需要配戴眼镜，应注意配戴时间，避免过度用眼;

4、避免眼睛受伤：避免眼睛受伤，造成眼部神经、组织损伤，也有利于防止近视形成。

此外，还可以定期检查，了解视力情况，如果视力出现下降，应及时就诊，避免近视进一步发展。在日常生活中，还应正确用眼，避免在昏暗的环境下看书或玩手机，以免导致视疲劳，从而导致近视加深。另外，还应避免熬夜，注意保持眼部卫生，有利于防止近视。

1、避免电子产品使用：日常应避免长时间、近距离地看手机、平板、电脑等电子产品。如果必须要长时间使用电子产品，建议在使用30-40分钟后，适当休息，眺望远方，放松眼部肌肉;

2、户外活动：多进行户外活动，呼吸新鲜的空气，有助于缓解眼部疲劳，预防近视;

3、注意眼部清洁：应注意眼部卫生，可使用不含刺激性的洗面奶清洗眼睛，避免感染，有利于防止近视形成;

4、正确坐姿：在学习、工作时，保持正确的坐姿，眼睛与书本保持恰当的距离，从而避免眼睛过度劳累，有利于防止近视。