膝盖外侧韧带痛怎么办

膝盖外侧韧带痛可以采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、关节保护措施等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝外侧韧带疼痛的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射通常使用皮质类固醇或玻璃酸钠等药物直接减轻炎症和缓解疼痛。具体用药需根据患者情况由医生决定。 该方法适合于急性发作期或因炎症引起的剧烈疼痛时。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能恢复训练，以促进血液循环、缓解肌肉紧张和增强关节稳定性。 对于轻微损伤后康复阶段或术后恢复期有良好效果。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在提高肌力、灵活性和平衡能力，防止进一步损伤，并促进自然愈合过程。锻炼计划应由专业人员制定。 适宜在无明显肿胀和稳定性的前提下开展，以渐进式增加难度为原则。

5.关节保护措施

关节保护措施涉及使用支具固定、体重管理及调整日常活动负荷，以降低关节负担、延缓病情进展。 适合长期预防或辅助治疗，尤其对于存在遗传易感性者。

针对膝盖外侧韧带疼痛，建议避免剧烈运动如跳跃或扭曲动作，以免加重损伤。在医师指导下进行适当的物理治疗和功能锻炼，有助于缓解症状并促进恢复。