小轻度焦虑症通常表现为焦虑不安、忧虑、紧张、恐惧、心悸等症状，如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.焦虑不安

焦虑症患者由于中枢神经系统持续过度兴奋，会导致植物神经功能紊乱和交感神经兴奋，从而出现焦虑不安的症状。焦虑不安通常表现在情绪上，伴随着无法控制的担忧和害怕，可能影响日常生活。

2.忧虑

当个体处于焦虑状态时，大脑会释放大量的皮质醇等应激激素，这些激素会抑制下垂体-肾上腺轴的功能，导致个体感到忧虑。忧虑的情绪常常出现在轻微焦虑症患者的日常生活中，他们可能会因为一些琐事而感到烦恼和不安。

3.紧张

焦虑症患者的大脑皮层会一直处于高度激活的状态，此时容易出现肌肉紧张的现象。这种紧张感往往集中在身体某个部位，如颈部、肩部或腹部，且难以通过放松技巧缓解。

4.恐惧

焦虑症患者常伴有自主神经活动亢进，会引起一系列生理反应，包括心脏加速、呼吸急促以及瞳孔扩大。这些生理变化可能导致患者感到恐惧。恐惧的情感体验主要由杏仁核触发，杏仁核是负责处理情感信息的重要结构。对于焦虑症患者来说，即使是微小的威胁也可能引发强烈的恐惧感。

5.心悸

焦虑状态下，交感神经系统被激活，导致心率加快和血压升高；同时，副交感神经系统受到抑制，使得心跳不规则，产生心悸的感觉。心悸可能是焦虑症的核心症状之一，患者可能会感到自己的心跳异常强烈或快速跳动。

针对焦虑症的相关诊断，可以进行心理评估测试，如贝克焦虑量表，以确定病情严重程度。治疗措施主要包括认知行为疗法和药物治疗，常用药物有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。建议患者定期进行心理咨询，保持良好的睡眠质量，避免过度使用刺激性物质如咖啡因，以减轻症状并促进心理健康。