抑郁症患者典型的思维形式

　　患上抑郁症后，患者的心理和身体都受到了影响，思维模式也发生了变化，与正常人的思维模式存在显著差异。以下是抑郁症患者常见的8种思维模式：

　　1、自我挫败式谈话：抑郁症患者倾向于认为自己很失败，常常与自己进行挫败式的谈话，传递消极信息，导致自信心和表现力减弱，潜能降低。

　　2、消极假设：患有抑郁情绪的人在观察事物或与他人互动时，往往倾向于产生消极的假设和预期，将一些日常事件赋予负面的意义。

　　3、消极沉湎于过去：抑郁患者常常沉湎于过去的记忆中，对未来缺乏期望。重要的是从过去吸取经验教训，而不是沉湎于过去的无法改变的事实。

　　4、害怕失败和犯错：抑郁症患者往往是完美主义者，害怕失败和犯错，过度追求完美可能减损生活的乐趣。

　　5、难以原谅自己：抑郁的人往往因为过去的错误而难以原谅自己，陷入自我厌弃的情绪中。关键在于与自己和解，吸取教训而不是不断责怪自己。

　　6、指责别人：抑郁症患者自我评价低，容易将不幸归咎于他人。长期的指责只会带来痛苦和无力感。

　　7、对难缠的人感到丧气和自卑：面对困难的人际关系，抑郁者往往将自己定位为受害者，感到自卑和丧气。

　　8、与他人进行消极比较：抑郁者常常进行自我贬低，通过与他人进行不恰当的比较来强化负面自我评价。

　　患上抑郁症后建议尽早就医，积极配合医生治疗。越早治疗，康复的可能性越大。此外，学会调节负面情绪，与家人朋友保持沟通交流也是日常生活中的重要部分。