抑郁症伴有心烦焦虑不安的症状时，可采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理咨询

通过定期安排会面，在安全、保密的环境中，由受过专业训练的心理咨询师与患者面对面交流，探讨其内心困扰及压力源。此方法有助于个体识别并改变消极思维模式，减轻因情绪波动导致的心烦、焦虑等症状。

2.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专门培训的专业人员提供，旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯。该方法可以帮助个体更好地应对生活中的压力和挑战，从而减少心烦和焦虑感。

3.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生提供，涉及一系列会议，在这些会议上，医生会倾听患者的担忧，并给予情感上的支持。这种治疗方法有助于缓解抑郁症患者的心烦和焦虑，因为它为他们提供了一个安全的空间来表达他们的感受，并获得他人的理解和支持。

4.抗抑郁药

抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等可通过口服方式摄入，根据医嘱确定剂量和频率。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常状态，从而缓解心烦、焦虑等抑郁相关症状。

5.运动疗法

运动疗法包括有氧运动、力量训练等形式，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动可促进大脑分泌有益化学物质，增强自我感觉良好，有助于对抗抑郁症所伴随的心烦、焦虑等不适。

除了上述推荐的治疗方法外，保持均衡饮食和充足睡眠也是管理抑郁症的重要组成部分。同时，建议患者避免过度使用咖啡因和酒精，因为它们可能加剧心烦和焦虑的症状。