失眠症的治疗可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善症状。如果失眠症状持续不缓解或影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情绪不宁、心悸不安等引起的失眠患者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以促进睡眠。适用于存在气血不畅所致失眠者。

3.认知行为疗法

通过心理咨询帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯。适用于存在焦虑性失眠等情况时使用。

4.松弛训练

运用放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛来减轻身体紧张感。适合于压力大导致难以入眠的情况。

5.苯二氮卓类药物

此类药物能增强脑内神经递质GABA的功能，起到中枢抑制效果。若患者为原发性失眠且无禁忌，则可考虑使用本品改善病情。

失眠患者应保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因。日常生活中可通过适度运动如瑜伽来提高睡眠质量。