过敏性皮肤病吃什么好

过敏性皮肤病患者可以适量食用脱脂酸奶、燕麦、菠菜、甜菜根和核桃。需要强调的是，食物并不能直接治疗过敏性皮肤病，若症状持续或加重，应及时就医。

1.脱脂酸奶

脱脂酸奶富含维生素D、钙质等营养成分，有助于增强皮肤屏障功能。其含有的益生菌还能够调节机体免疫状态。 长期适量摄入可促进机体新陈代谢，改善过敏症状。

2.燕麦

燕麦含有丰富的β-葡聚糖，具有抗炎作用，能减轻过敏反应。 常吃燕麦可以降低血液中的IgE水平，从而减少过敏性疾病的发生率。

3.菠菜

菠菜中富含多种抗氧化物质及膳食纤维，对提高机体免疫力有积极作用。 经常食用菠菜还可以促进血液循环，加速体内废物排出，有利于维持皮肤健康。

4.甜菜根

甜菜根中含有硝酸盐，在细菌作用下会转化为一氧化氮，扩张血管，增加血流量，进而起到舒缓皮肤的作用。 可以缓解因微循环不畅引起的皮肤瘙痒等症状。

5.核桃

核桃富含欧米伽-3脂肪酸，该物质具有抑制炎症因子产生和促进细胞修复的作用。 摄入核桃有助于改善由特定基因型导致的易感个体发生过敏反应的情况。

对于过敏性皮肤病患者而言，建议避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜类食品。同时注意保持皮肤清洁干燥，避免接触已知过敏原。