鼻炎吃什么好

鼻炎患者可以适量食用蜂蜜、胡萝卜、红枣、绿茶、薏苡仁等食物，这些食物对于缓解症状可能有一定的辅助作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重或持续的鼻炎症状需及时就医。

1.蜂蜜

蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能够缓解炎症引起的症状。其含有多种活性物质如蜂胶、王浆等，这些成分有助于抑制细菌生长。

长期适量食用可改善过敏性鼻炎的症状，增强机体免疫力。

2.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化功效，能有效对抗自由基对细胞的损伤。 经常吃些胡萝卜可以起到一个很好的保护呼吸道的作用，从而达到一个润肺止咳以及化痰的功效，对于患有慢性咽炎或者是咳嗽上火的人群来说，经常吃些胡萝卜是很有好处的。

3.红枣

红枣中丰富的维生素C和生物类黄酮可以帮助身体制造足够的白细胞来对抗病原体，进而减轻过敏反应。 常食红枣可补血养气、提高身体抗敏能力，对预防及缓解过敏性鼻炎有积极作用。

4.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗炎效果，可能通过减少组胺释放来缓解过敏性鼻炎的症状。 长期饮用绿茶可提供额外的抗氧化保护，降低发生过敏性疾病的风险。

5.薏苡仁

薏苡仁中含有一定量的异槲皮苷，这种物质具有抑制肥大细胞脱颗粒的作用，从而达到抑制过敏的效果。 可以促进体内水分的新陈代谢，有利于排出体内多余的湿气，从而达到祛湿的目的。

患者平时要注意保持室内空气清新，避免接触已知过敏原。饮食方面宜清淡易消化，避免高脂肪、高糖食物，以免加重病情。