急性胃肠炎适合吃啥水果好

急性胃肠炎患者可以适量食用苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、菠萝等水果，但需注意不要过量，以免加重胃肠负担。

1.苹果

苹果富含果胶、膳食纤维等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。此外还可以补充身体所需的维生素C以及多种微量元素，有助于提高机体免疫力。

2.橙子

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸等多种有机酸，具有一定的抗菌作用，能有效抑制致病菌的繁殖，缓解炎症反应。此外还能够刺激唾液分泌，减轻恶心呕吐的症状。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺可以起到抑制肠蠕动的作用，进而达到止泻的目的。另外其口感香甜软糯易于消化吸收，不会加重肠胃负担。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的糖类物质及天然植物蛋白，可为患者补充能量并提供必需氨基酸以支持恢复。同时它还具备抗氧化功效，在一定程度上有利于减少自由基对受损组织造成的二次伤害。

5.菠萝

菠萝属于一种比较常见的热带水果，其中含有丰富的水分以及多种维生素，适当食用可以为身体补充所需要的水分和营养物质。而且菠萝中的膳食纤维含量也比较丰富，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，从而预防便秘的情况发生。

饮食方面宜选择清淡易消化的食物，如米粥或面条。避免辛辣、油腻及高脂肪食物，以免加重胃肠负担。建议患者注意休息，保证充足睡眠，以助于病情恢复。