玛卡的功效与作用适合哪些人

玛卡具有增强免疫力、改善睡眠质量、缓解压力、调节内分泌、提高生育能力等功效和作用，适合需要增强体质、改善生活质量、调节内分泌的人群。

1.增强免疫力

玛卡中富含营养素如蛋白质、氨基酸等，这些物质可以为免疫系统提供必要的养分，支持其正常运作。

2.改善睡眠质量

玛卡中的生物碱有助于放松神经系统，促进神经递质平衡，从而改善睡眠质量。

3.缓解压力

玛卡中的多种活性成分具有抗应激作用，能有效减轻身体在心理和生理上的压力反应。

4.调节内分泌

玛卡对下丘脑-垂体-性腺轴有调节作用，能够帮助恢复内分泌系统的平衡状态。

5.提高生育能力

玛卡中的某些化合物被认为具有促进精子生成和提高生殖激素水平的作用。

虽然玛卡被宣传为天然保健品，但长期或过量摄入可能存在潜在风险。建议在使用前咨询医生或专业保健人员的意见，并严格按照推荐剂量服用。