青光眼患者日常生活中要怎么保健?
青光眼患者在日常生活中应该如何保健?青光眼是一种严重不可逆的致盲眼病,其特征是进行性视神经损伤伴有相应的视力缺损。患者眼压升高是其主要风险因素。除了尽快接受必要的治疗外,患者还应积极做好护理和保健工作。那么,你知道青光眼患者在日常生活中应该如何保持健康吗?
青光眼患者在日常生活中应该如何保健?
1、青光眼患者保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡觉前可以洗脚,喝牛奶,帮助入睡,必要时服用催眠药,特别是眼压高的人,睡得更好。
2、避免过度工作:无论是体力劳动还是脑力劳动,过度工作后身体容易使眼压波动。因此,青光眼患者应注意生活规律,劳逸结合,避免过度工作。
3、青光眼患者在暗光环境中工作或娱乐较少:在暗室工作的人,每1人~2小时内出暗室或适当开灯。情绪激动的人要少看电影,看电视的时候要在电视机旁边开小灯。
4、青光眼患者不宜暴饮暴食:暴饮暴食会增加眼压,诱发青光眼。老年人要"吃八分饱,不抽烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣刺激性食物。
5、青光眼患者多吃蜂蜜等有利于水分的食物:蜂蜜是一种高渗透剂。口服蜂蜜后,血液中的渗透压会升高,因此眼睛中多余的水会被吸收到血液中,从而降低眼压。此外,西瓜、冬瓜、红豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃,对身体有好处。
6、预防便秘:便秘患者大便时,眼压常升高。青光眼患者应养成定期大便的习惯,多吃蔬菜和水果。
7、坚持体育锻炼:体育锻炼可加速血流,减少眼底瘀血,房间水循环畅通,降低眼压。但不宜倒立,以免增加眼压。
8、主动检查:老年人应每年测量一次眼压,尤其是高血压患者。还应尽快治疗白内障和虹膜炎,以免引起继发性青光眼。
9、保持愉快的情绪:愤怒、焦虑和精神刺激,很容易使眼压升高,导致青光眼,所以青光眼患者通常应该保持快乐的情绪,不要生气和担心,更不用说担心家务了。
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