营养性贫血的危害有多大

营养性贫血的危害包括贫血症状加重、认知功能障碍、免疫功能下降、体力活动受限以及心脏负荷增加。

1.贫血症状加重

营养性贫血时，铁、叶酸或维生素B12等造血原料缺乏，影响血红蛋白合成，导致贫血程度加剧。可能导致呼吸困难、眩晕等症状进一步恶化，严重时可引起心力衰竭。

2.认知功能障碍

贫血会影响脑部血液供应和氧气供应，使得神经细胞代谢受到影响，从而出现认知功能障碍。

可能表现为记忆力减退、思维迟钝等问题，长期发展还可能出现性格改变。

3.免疫功能下降

营养性贫血会导致白细胞数量减少和免疫球蛋白水平降低，进而削弱机体的防御能力。患者易感染各种疾病，恢复期延长，甚至因感染而加重病情。

4.体力活动受限

由于贫血导致身体缺氧，容易感到疲劳，进而限制了日常体力活动。这可能会导致肌肉无力、耐力下降等问题，影响工作和生活能力。

5.心脏负荷增加

贫血状态下，心脏需要更努力地泵出足够的血液来满足身体的需求，因此心脏负荷会增加。可能导致心悸、胸闷等不适感，严重时可诱发心绞痛、心肌梗死等心血管事件。

营养性贫血可通过均衡饮食改善，确保每日摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜和全谷物。