乳腺增生通常不能自愈，但部分情况下可能会自行缓解。

乳腺增生与体内雌激素水平变化有关，一般不会自行消失。但对于某些轻微病例，由于机体调节功能的作用，在一段时间内可能使症状减轻或暂时消失。但是，如果不进行适当的管理和治疗，乳腺增生的症状可能会加重或转化为其他疾病，因此建议定期检查以便及时发现并处理异常情况。

针对乳腺增生的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过抗雌激素类药物来降低雌激素水平，从而减少乳房组织的增生；手术治疗则是在必要时采用的手段，例如经皮穿刺抽吸术、微创旋切术等。

患者应定期自我检查乳房，注意观察是否有肿块或其他异常表现，并在医生指导下进行必要的影像学检查。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于预防乳腺增生的发生。