糖耐异常多久能恢复过来正常了

糖耐量异常的恢复时间因人而异，通常在数周至数月不等，主要取决于个体的代谢状态、饮食控制和生活方式的改变。

糖耐量异常指的是空腹血糖正常，但餐后2小时血糖高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。如果只是轻度的糖耐量异常，且患者积极配合医生进行生活方式干预，如合理饮食和增加运动，通常在数周至数月内可以恢复正常糖耐量。对于体重超重或肥胖者，由于机体脂肪堆积导致胰岛素抵抗，此时通过饮食和运动调整，可能需要3-6个月才能恢复正常糖耐量；而对于体重正常或偏瘦者，可能需要更长时间。

糖耐量异常患者需要定期监测血糖水平，同时建议进行适当的运动，如散步、游泳等，以改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖。