孕妇吃酸奶好不好

孕妇适当喝酸奶好。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（例如乳酸菌），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不仅保留了鲜奶中的营养成分，而且酸奶中的乳酸菌能抑制体内腐败菌的繁殖，调整肠内菌群平衡，有利于肠内毒素排出，进而减少致癌物质生成，提高机体免疫力。此外，酸奶还具有润肠通便的作用，能够缓解孕期常见的便秘症状。

因此，孕妇适当喝酸奶是有一定好处的。

如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜食用酸奶，否则可能会出现腹泻、腹痛等不良反应。

对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。建议孕妇平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时定期进行产前检查，以确保自身及胎儿的健康状况。