喝无糖饮料会得糖尿病吗

适量饮用无糖饮料通常不会增加患糖尿病的风险。

无糖饮料不含天然或添加的糖分，所以不会直接导致高血糖或胰岛素抵抗，从而降低患2型糖尿病的风险。但是，无糖饮料中可能含有人工甜味剂或其他添加剂，这些物质在过量摄入时可能会对身体产生不良影响，如增加食欲、扰乱肠道菌群等，进而影响体重控制和代谢健康。因此，虽然无糖饮料不一定会导致糖尿病，但仍需注意适度消费。

长期大量摄入无糖饮料中的甜味剂，例如阿斯巴甜或糖醇，可能导致肝脏无法有效代谢，进而转化为葡萄糖，增加患糖尿病的风险。

选择无糖饮料作为替代品时，应确保其成分清晰且符合个人饮食需求，并避免过量摄入以减少潜在风险。