色弱缺什么维生素B

色弱可能与缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B12、叶酸或维生素C有关。但色弱是一种常见的遗传性视觉障碍，建议患者及时就医以确定确切原因并接受适当治疗。

1.叶酸

叶酸对于色弱患者有一定的帮助。因为叶酸可以促进红细胞的生长和成熟，有助于改善贫血症状。建议定期监测血液中叶酸水平，以确保其处于正常范围内。

2.维生素B1

维生素B1对神经系统功能有重要作用，缺乏时可引起神经炎、肌肉萎缩等症状。色弱可能与维生素B1缺乏有关。服用维生素B1后应观察是否有过敏反应发生，如出现瘙痒、皮疹等不适症状应及时停药并就医处理。

3.维生素B6

维生素B6是合成血红素的重要辅酶，能促进铁的吸收利用，从而起到补血的作用。因此，该物质能够缓解因缺铁性贫血引起的色觉异常。长期大量使用可能导致周围神经炎，应注意不宜超剂量使用。

4.维生素B12

维生素B12参与红细胞的生成和代谢过程，缺乏会导致贫血，进而影响视觉感知能力。补充此维生素有利于改善相关症状。注意可能出现的过敏反应，及时就医处理。

5.维生素C

维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体更好地吸收和利用其他营养物质，促进新陈代谢，提高免疫力。适当补充可辅助治疗某些类型的色盲。服用维生素C制剂期间应避免同时摄入高剂量铜元素，以免引起不良反应。

针对色弱，除上述提及的维生素外，还可遵医嘱使用肌醇来进行调理。患者平时还应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼。