怎么防止季节性脱发呢

季节性脱发主要是指在换季时，出现头发脱落的现象。造成季节性脱发的原因有很多，如天气干燥、心理压力大、生活习惯不良、化学刺激等，需要根据具体原因进行相应的预防和治疗。

1、天气干燥：在秋冬季节时，天气较为干燥，容易导致头皮缺水，油脂分泌减少，从而导致头发干枯、毛糙、脱落，造成季节性脱发。因此在秋冬季节时，需要注意头部的清洁和护理，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以适当使用护发素，以保持头发的水分和油脂的平衡;

2、心理压力大：部分人在秋冬季节时，会出现精神过度紧张、心理压力过大、失眠等情况，会导致内分泌失调，造成季节性脱发。需要调节好自己的情绪，保持心情愉悦，同时可以适当进行户外运动，以放松心情;

3、生活习惯不良：部分人在秋冬季节时，经常烫染头发，或者是经常染发、烫发，以及平时喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物，从而导致头发油脂分泌过多，造成季节性脱发。需要注意平时减少染发、烫发的次数，以及减少染发、烫发的频率，同时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以缓解症状;

4、化学刺激：秋冬季节时，天气较为寒冷，部分人比较喜欢涂抹各种化学试剂，以起到保湿的作用，但如果经常涂抹，有可能会对头发造成刺激，从而导致季节性脱发。在秋冬季节时，需要减少对于化学试剂的涂抹，同时注意戴帽子、戴手套，以保护头皮。

季节性脱发是一种正常的现象，也有可能是由于身体内的微量元素缺乏所导致，因此要根据自身情况进行判断，必要时可前往医院进行微量元素检查。