100天宝宝皮肤过敏吃什么

100天宝宝皮肤过敏可以适量食用小米、燕麦、西蓝花、胡萝卜、猪肝等富含营养且有助于促进消化吸收的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米

小米富含维生素B族，可以促进细胞再生和修复受损组织。此外，它还具有抗炎作用，能够减轻皮肤过敏的症状。适量食用小米可改善皮肤状况，但不宜过量，以免引起消化不良。

2.燕麦

燕麦含有丰富的β-葡聚糖，该物质具有抗炎作用，能缓解皮肤过敏引起的红肿、瘙痒等症状。但是需要注意的是，如果宝宝对麸质过敏，则不建议食用燕麦。

3.西蓝花

西蓝花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于减轻皮肤过敏反应。然而，由于其可能产生的副作用，在给宝宝添加时应逐渐引入并密切观察反应。

4.胡萝卜

胡萝卜素是一种天然色素，具有抗氧化作用，可以帮助减少因氧化应激导致的皮肤损伤和炎症。但是过多摄入可能导致皮肤变黄，因此不宜过量食用。

5.猪肝

猪肝中含有铁元素，适当食用有利于补充机体所需营养成分，对于贫血症状有一定的辅助治疗效果。但若长期大量食用可能会增加肝脏负担，不利于身体健康。

在处理宝宝皮肤过敏时，应注意避免接触已知过敏原，如牛奶蛋白或特定食品添加剂。必要时，可在医师指导下使用安全有效的外用药物进行治疗，如氢化可的松乳膏等。