慢性非萎缩性胃炎能吃什么零食

慢性非萎缩性胃炎患者可以适量食用苏打饼干、酸奶、坚果、低脂牛奶和蒸熟的水果等零食。需要强调的是，这些食物并不能替代治疗，若症状加重或持续，应及时就医。

1.苏打饼干

苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以中和胃酸，缓解因胃酸过多引起的烧心、反酸等症状。适量食用苏打饼干可帮助调节胃肠功能，改善消化不良症状。

但不宜过量摄入，以免导致血糖波动。

2.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于抑制有害细菌的增长，减少胃部不适感。适当饮用酸奶可促进肠道健康，增强免疫力。选择无糖或低糖版本以减少额外糖分摄入。

3.坚果

坚果富含不饱和脂肪酸及多种维生素、矿物质等营养素，能够辅助修复受损的胃黏膜组织。对于慢性非萎缩性胃炎患者而言，每天适量吃一些坚果，如核桃、杏仁等，有利于补充机体所需的能量以及营养物质。

4.低脂牛奶

低脂牛奶含有一定量的钙质和蛋白质，可以帮助修复受损的胃黏膜细胞。长期缺乏钙质可能导致骨质疏松等问题发生；因此，建议成人每日摄取约800毫克钙元素。

5.蒸熟的水果

蒸熟后的水果口感更为柔软易消化，不会加重胃部负担。但是注意不要空腹吃苹果，否则可能会引起胃痛、腹泻等不适症状。

慢性非萎缩性胃炎患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃黏膜的刺激。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，有助于减轻胃部不适症状。