注意力不集中,精神恍惚怎么办?
苏州苏哈医院2024-03-01 15:12:48疾病详情:最近我发现自己注意力很难集中,经常走神,精神状态也很恍惚,严重影响了工作和学习效率,请问这是怎么回事,有什么办法可以改善吗?
擅长:苏州苏哈医院精神心理专科孙秀杰医生在临床中擅长用物理、心理、中西药结合治疗各种顽固性失眠,焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症,疑病症,植物神经功能紊乱,双相情感障碍,酒瘾、精神分裂症等各类精神心理疾病。 以及儿童多动症,抽动症,自闭症,包括厌学、网瘾、早恋、性取向问题等儿童青少年生长发育期的心理疾病。对疑难顽固性精神疾病综合评估,制定个性化的治疗方案对症施治,得到了广大患者及家属的信赖和认可。
预约挂号24h人工客服您好,根据您的描述,您可能存在注意力障碍和精神疲劳等问题。初步建议您首先要保证充足的睡眠时间和高质量的休息,合理规划工作与生活,避免过度劳累。其次,可以通过练习冥想、舒缓运动等方法来提高专注力和缓解精神压力。然而,若上述调整并未显著改善症状,建议您尽快至苏州苏哈医院精神科就诊,我们将对您进行详细的心理评估和必要的身体检查,以判断是否存在如抑郁症、焦虑症、注意力缺陷障碍等精神心理疾病,并根据诊断结果提供个性化的治疗方案,如药物治疗、心理治疗(如认知行为疗法)等,以期有效改善您的症状,提高生活质量。
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