近视眼患者宜哪些食物

南阳眼科医院2024-02-29 16:35:34

张昌凡医生回答

张昌凡主治医师南阳眼科医院

擅长：角膜屈光手术（精细全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、个性化千频SmarTPRK等），青少年近视防控，复杂疑难性视光眼病，圆锥角膜治疗，睑板腺功能障碍治疗等

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　　在学习过程中，由于长期使用眼睛和错误的使用方法，越来越多的孩子在很小的时候就患有近视。那么，近视发生后，家长最关心的问题是，我们应该做些什么改变来帮助他们治疗近视呢？　　近视饮食：　　1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。　　2、钙和磷：牛骨、猪骨等动物骨等食物富含钙，最容易被人体吸收和利用。乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮、紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物磷含量较高。　　3、锌和铬：近视患者一般缺锌铬、大豆、燕麦粉、杏仁、海藻、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海浪、牡蛎、奶粉、可可粉、茶等锌含量较高；酵母、牛肉、谷物、肉、肝脏、奶酪等铬含量较高。　　4、维生素：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油等维生素含量较高，新鲜水果含有大量的维生素C、豆类、花生等也有一定的含量。　　5、滋补肝肾的食物:中医认为近视的原因主要是肝肾不足、气血不足，所以可以选择具有滋补肝肾作用的食物进行治疗。肉、蛋、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼、龙眼、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、枣等。　　在成长过程中，孩子需要大量的营养来帮助他们吸收所需的营养。对于近视儿童来说，以上解释的营养应该得到保证。我希望我们的父母和朋友能根据孩子的饮食习惯做出美味的菜肴。

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