李晨医生回答
男性如何有效预防阳痿？阳痿会对男性构成很大的威胁，因为男性阳痿的出现，很多男性都很痛苦，而且大多数男性在阳痿的时候，男性不能说自己做不到，但是，由于社会竞争压力和生活环境等因素，给男性朋友带来了太多的疾病，阳痿是一种常见的疾病。 男性如何有效预防阳痿？医师介绍，有效预防阳痿的方法有以下几点： 1、戒烟 吸烟会损害血管，防止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。 2、保持健康的体重 超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，糖尿病会导致神经损伤。如果影响性器官的神经，可能会导致勃起功能障碍。 3、预防高血压和高胆固醇 高血压和高胆固醇会损害血管，包括流向器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期拜访医生，自己的血压和胆固醇。 4、适度饮酒或根本不喝酒 没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。 5、注意饮食 不利于心脏的饮食也不利于性能力。少量的水果、蔬菜和高脂肪食物不仅可以防止流向冠状动脉的血流，还可以防止流向性器官的血流。 6、定期锻炼 医生说，大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。还要小心其他对性器官造成压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择适合自己的自行车，穿有垫片的裤子，站着骑。
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